馬桶疏通了，老人放心了

民生故事：上周三，家住戚區工房清水溝路北的唐奶奶遇到一件煩心事。今年6月份，唐奶奶家裡新換了一只馬桶，2天前，這個新馬桶堵塞了，唐奶奶試了好多方法都沒台中抽水肥有用。於是，唐奶奶找來當初賣給她馬桶的店家檢查台中通馬桶原因，店家檢查後表示馬桶沒問題，可能是化糞池的關系才導致了故障，這種情況不在他們的保修範圍內。眼瞅著連店家都沒轍，唐奶奶更加心急如焚，此時店家建議她找“12349”便民平台報修。接台中通水管線員了解唐奶奶家大致情況後，便將此單委派給了湖塘信服家政服務部。

　修理師傅發現，這個馬桶衝水力道太小。經過師傅的認真疏通與台中清水溝修理，唐奶奶的馬桶終於通了。

　在平台工作人員回訪中，唐奶奶在電話中再三表示感謝：“我和老伴都是80多歲的老人了，沒想到平台服務這麼棒，不僅收費實惠，辦事也牢靠。”

下水管漏水怎麼辦？如何疏通下水管道

下水管漏水的維修方法主要有以下幾種：
台中清水溝
1、剔除瓷磚堵漏法

剔掉地磚後，清淨管根的浮土雜物，並清淨管道上的雜物，如有鐵絲更好從防水基層下面剪斷。將管根周圍20mm寬切低10mm，用堵漏靈塗抹管根並抹平，堵住管根原有與地面的微小間隙，堵住管根滲深滲通道；

用柔性防水灰漿(可以在濕基層上施工)塗刷管根，直徑約500mm(視具體情況而定)，隨用玻璃絲布貼在管根處，再馬再塗柔性防水灰漿一道，把布翹邊的按到塗料中，

8小時後再塗一道柔性防水灰漿；

一天後在防水閉水，二天到三天後再檢查下層天花有無漏水。

記住，不要聽規範要求的24小時的閉水時間，因為公裝階段，天花沒有吊頂，天花上的水印能方便向出來。而現在的下層天花已吊頂，看不到天花漏水，只有天花的水滴到下，吊頂上才能看出來！

⒉穿牆套管漏水

⑴原因分析

衛生間穿牆管道周邊破壞防水層，但根本就沒有對防水層認真認真修復，漏水隱患很大。穿牆套管漏水有地面上穿牆套管和地面下穿牆套管。

⑵維修辦法

剔掉套管漏水處牆磚；

先用干硬性水泥砂漿堵實管洞，如有條件可用膨脹砂漿堵更好。砂漿面要比牆面防水層回退10mm左右，然後用堵漏靈抹壓光；

再將管洞周圍的原來防水層上拉毛清理寬度約5~10mm，然後塗柔性防水灰漿二道(濕基層上)。

⒊牆面的裂縫台中抽水肥、孔眼、改水電線切槽破壞了防水層產生漏水

⑴原因分析

牆面開裂後，沒有先將裂縫處，貼布並嵌實，造成縫隙滲水；

牆面粗糙，有很多微小孔隙，造成縫隙漏水；

改水電時在牆體上切槽，新補的灰與原牆體之間有縫隙，造成漏水通道，生產漏水。

⑵維修辦法

最根本的辦法的重新做防水

折除牆體磚，折除時要小心，盡量不要折壞牆磚，減小損失；

用抹子刮淨牆面浮灰；

抹平牆面折除牆磚的基層不平處；

水管根部銷低10mm，抹堵漏靈；

管槽裂台中通馬桶縫處，用聚合物水泥砂漿貼台中通水管網格布，並抹光；

在牆面上刷三道柔性防水灰漿，(選用柔性防水灰漿的原因是它可以在濕基層上施工，塗膜面摻砂後是糙面，利於牆磚的粘結)，三道防水要豎橫分隔清水溝塗刷。

疏通廚房下水管道的方法

廚房的下水管道面臨的污漬各式各樣，主要台中通水管有生活污水、菜泥或者是一些食物殘渣，這樣常台中抽水肥年累月下來之後，廚房的下水主台中通馬桶管道將面臨阻塞的威脅。當廚房的下水管道阻塞的時候，可以運用以下兩種方法來快台中清水溝速的疏通管道：

清潔用品：強力疏通劑600g

疏通劑使用方法：--此前務必沒有用其它化學品疏通過！！原理：溶解疏通

1、如管道內的積水，妨礙本品倒入管道內，請盡量清除。將本品適量(用量請參照下文說明)倒入管道內。

2、加入半杯溫水最好，此時管道中呈沸騰狀。

3、至少10分鐘後用大量清水衝洗即可，建議盡可能等候一段時間--甚至可以在睡前加入後加半杯清水(200~300克)後，等到第2天起床後再檢查是否疏通成功。

一般堵塞下，本品推薦使用量為：

洗菜池、洗面盆用量為30-50G；(1~3瓶蓋)

地漏、浴缸用量為50-80G；(3~4瓶蓋)

馬桶用量為80-300G。(半瓶)

完全堵塞時，務必加倍用量

方法二，用氧淨尤其是廚房洗菜水池，有連接的管道如果是很薄的塑料管、橡膠管等，可用多功能氧淨試試清水溝能否疏通薄的塑料管道；原理：瞬時產生氧氣衝散阻塞物並氧化分解

多功能氧淨疏通下水道方法：

輕微堵塞：將50-100克氧淨加入到1升溫水中，倒入排水管中，等待一段時間，即可除油疏通；

嚴重堵塞：直接在排水管中加入50-100克氧淨，再倒入適量的食醋，即可快速除油垢後疏通。

馬桶的清潔保養及維修方法 馬桶使用注意要點

　　1)馬桶圈細菌多，要重點清洗

　　32%的馬桶台中通馬桶上有痢疾杆菌，其中一種名為“宋內”的痢疾杆菌在馬桶圈上存活的時間長達17天；另一份實驗報告也指出，將1億個脊髓灰質炎病毒投入馬桶內，濺到座圈上的病毒竟有3000個。同時，不少人冬天喜歡在馬桶上套個絨布墊圈，這樣更容易吸附、滯留排泄污染物，傳播疾病的可能性更大。

　　污染如此嚴重的地方恰恰和人們皮膚的接觸最“親密”，因此要重點進行清潔，每隔一兩天應用稀釋的家用消毒液擦拭。至於布制的墊圈最好不用，如果一定要使用台中抽水肥的話，應經常清洗消毒。如果有條件，不妨換一個具有抗菌功能和防濺設計的座便器。

　　2)馬桶內的髒物及時清洗

　　馬桶容易沾染尿漬、糞便等污物，衝水後如果發現仍留有殘跡，一定要及時用馬桶刷清除干淨，否則容易形成黃斑污漬，也會滋生霉菌和細菌。除了管道口附近，馬桶內緣出水口處和底座外側都是藏污納垢的地方，清洗時先把馬桶圈掀起，並用潔廁劑噴淋內部，數分鐘後，再用馬桶刷徹底刷洗一遍，最好用細頭的刷子，這樣能更好地清潔馬桶內緣和管道口深處。然後再刷洗底座和其他縫隙。

　　3)馬桶邊盡量不設廢紙簍

　　平時也可以在水箱中放置漸溶式自動潔廁劑或掛上壁掛式消毒栓，通過每次衝洗達到清潔、除垢、消毒除菌的效果。

　　大多數家庭都會在馬桶邊設一個廢紙簍，存放使用過的廁紙，但這樣會造成細菌隨空氣散播，因為台中通水管很少有人能做到隨時清理，至少都會存放一兩天，而時間越長，滋生的細菌就越多。

　　應該將廁紙丟進馬桶內衝走，只要不是太厚、太韌，廁紙一般都能在水中很快變軟，所以不用擔心堵塞。有需要時，備一個衛生袋就可以，沒必要再設廢紙簍。如果一定要用，也要選帶蓋子的，以防細菌散播，並及時處理用過的廁紙。

　　4)馬桶刷要保持清潔干燥

　　馬桶刷是保持馬桶清潔的功臣，然而，如果不注意清潔和干燥，它也會成為污染源。每次刷完污垢，刷子上難免會沾上髒物，最好隨手再衝一次水，將其衝洗干淨，把水瀝干，噴灑消毒液，或定期用消毒液浸泡，並放在合適的地方。

　　建議，最好把馬桶刷掛起來，不要隨便放在角落裡，也不要放在不透風的容器裡。

　　馬桶堵了怎麼辦?馬桶堵塞疏通方法

　　首先，你要確定是否有難溶於水的硬物堵塞，例如：衛生巾、毛巾、小瓶罐等等。如果是這類情況的話，你就必須找專門疏通管道的師傅用特殊機器來幫忙了。

　　其次，如果是糞便過硬或者是紙團過大等導致堵塞的情況出現，那麼你就可以試一下這個小方法：

　　1、你家必須備有簡易通便器一個(即一邊是圓頭刷子，用一支鐵棒或膠棍串起來的東西)，超市和小商店都有賣。

　　2、准備一大桶水，讓馬桶裡裝有大量的水。

　　3、一般水無法流下去，就是因為有物體堵塞在馬桶到下水道之間的位置上。所以，等馬桶裡有大量水之後，你就拿起簡易通便器，將圓頭刷子對准馬桶的下水台中清水溝口，做活塞運動(即一時塞住下水口，一時松開)，原理是：使水能在馬桶裡對堵塞物形成衝擊力。很快地，就會通暢無阻了。

　　4、經常往馬桶裡面倒一些潔廁靈，不用刷，蓋上蓋十幾分鐘。然後用大水衝，幾個月一次就好。

　　5、墩布法：用你家拖地的墩布。首先把墩布放在馬桶口，然後放水，保證水把墩布淹沒。然後用力壓墩布，把它盡量塞進馬桶口裡，最後用最快的速度把墩布提起，反復這樣的動作，馬桶中的東西就會被倒吸出來，管道即可通暢。

　　6、找一段長一點的塑料水管，一頭接自來水，一頭塞入馬桶口，然後把馬桶口用破布之類的東西堵住，然後打開自來水，這樣會利用水壓疏通管道。

　　7、如果馬桶被硬物堵塞，可以這樣解決。先皮揣子把污物揣下去，一邊放水一邊揣，使坐便器裡只有清水，然後用毛巾把水沾干，找一塊小境子，最好是化妝上的那種小鏡子，一個手電，把小鏡子放到坐便器的最底部，調整光源和鏡子的角度可以看到管道內部的一部分，通常小東西會卡在管道最裡面要向下拐彎的地方，找一清水溝根比較合適的鐵絲，這個卡在坐便器噪子眼上的小東西就解決了。

今後換燈泡通馬桶，一律免費

廊橋水岸小區的綠化改變，是業主感受最明台中抽水肥顯的變化。其他的改變，不知細心的你發現沒有？讓社區報帶你去親身體驗一下。

外牆破損已經修補

一走進小區的中庭，以前那個破舊得掉漆，實木都開始腐爛的休息亭煥然一新，亭子換成了不易被雨水腐蝕的材料台中通馬桶。每棟樓破損的外牆也有師傅在用防水塗料修補。物業中控室裡，滿地都是等待安裝的新地板和線路，顯示屏將全部換成液晶的，更便於小區監控。

小區路燈也換上新外衣，燈泡全部統一換了新的。主干道兩邊的黃黑相間的路沿線重新粉刷，獨特的漆料是反光的，夜晚開車的業主就可以清晰地看清道路兩邊的距離。

為了樓層的清潔，以前空空的樓層走道上，現都增設台中通水管了垃圾桶。小區裡路旁垃圾桶的底座瓷磚從以前的不規則碎片，換成了規則整齊的新瓷磚。

更換燈泡不再收費

最讓廊橋水岸業主感到興奮的，是一些特約維修服務費用將取消。以往為業主更換燈泡或者疏通馬桶，物業都會收取相應的費用。“以前換一個燈泡，要5元錢還是多貴的。”業主牟阿姨說，創國優還真是好啊，一下子就解決了這麼多問題。

小區物業人員楊雙喜解釋，之所以調整上門服務費用，是因為之前上漲了3毛錢的物管費，這是為了服務和反饋業主。其實，小區創國優和業主緊密相關，楊雙喜說非常歡迎業主一起來參與這次評選台中清水溝。大約在評選前一周的時候，會邀請業主一起來清理小區垃圾，美化家園。

引進包裹自助系統

小區的便民服務還深入到了業主生活的方方面面，在物管處中控室外面，正准備修建一個自主取包裹的服務系統清水溝。

“每天至少有一百個包裹送到我們前台，前台都成包裹倉庫了。”楊雙喜說，每天晚上7點工作人員下班後，業主就沒辦法領取包裹，為了解決這個問題，我們就引進了一個包裹自助服務系統。業主不在家時，快遞人員就將包裹放到櫃子裡，輸入業主手機號碼後，業主就會收到一個密碼。這個系統24小時工作，業主回到家，都可以按密碼取包裹。

這個便民服務系統將設立在物管處中控室外，目前剛開始修建。據楊雙喜介紹，廊橋水岸小區目前是第一個已經決定修建這個系統的小區，這次將安裝7個自動取件的櫃子，每個櫃子有18個大小不一的小櫃子，就跟超市外面的寄存櫃子一樣。包裹寄存不超過24小時，業主可以免費使用，寄存時間超過24小時，則需要收取一定的額外費用，每小時收取一元錢。

體驗地方文化：周末住民宿去

民宿從金牛村開始

  近年來，我縣建設了一批美日月潭民宿麗鄉村，優美的風景和深厚的人文底蘊，吸引了眾多外地游客。為了把環境資源轉化為發展資本，把美麗鄉村轉化為美麗經濟，在城南街道的金牛村已有11戶農家悄然興起了民宿經濟。

  走進金牛村夏忠英的的家中，四層樓的新房儼然一幢現代別墅，休閑茶吧、休閑露台、根雕藝術品展示、無線網絡……應有盡有。走進她的家中，幾間裝修一新的客房被布置得很是溫馨：潔白的床單、干淨的地面、全新的液晶電視機。“最近一段時間，我們家越來越熱鬧，我的電話也一天到晚響不停，越來越多的人知道我們這裡的民宿，都打電話來預訂。”夏忠英微笑著告訴我們，“之台中住宿前像我們家這樣的房子也都是空閑著，現在村裡搞起了民宿，除了把這些房間利用起來外，我和我丈夫的手藝也得到了發揮。我主要負責買菜、做飯；我丈夫則喜歡制作一些根藝品，他制作的作品很受顧客歡迎，他們臨走時常會買一些。”

  同樣在金牛村的王紅娟家，他們家將今年剛建成的房子裝修一新，並融入了“民宿一族”。只見木制的花窗、木制的功夫茶桌椅、木制的房間、木制的樓梯……房間內衛生間、淋浴器、數字電視、空調等一應俱全，樸素卻不普通。女主人王紅娟除了在單位上班外，周末就是和丈夫一起經營民宿經濟。說起發展民宿經濟，王紅娟期盼滿滿。“今年10月國慶節前我就把家裡的四層樓通通裝修了一遍，隔出了10間客房，單人間、標准間都有，房間內設施也都是全新的，國慶節正常營業。”王紅娟說，“我們依托村村樂旅游咨詢有限，客源也好，宣傳廣告也好，都不需要我們操心。”

民宿價格很“平民”

  每年的節假日，漲價是所有酒店、賓館的“潛規則”，星級酒店更是漲價得厲害。不過，在桐廬的民宿村，他們和漲價說NO。

民宿經濟，一個品讀地方文脈的窗口

  近年來，我縣圍繞江南鎮荻浦村、環溪村、富春江鎮蘆茨村、橫村鎮陽山畈村、莪山畬族鄉新豐民族村等休閑鄉村示範村推出了美麗鄉村游系列線路產品，包括江南古鎮游、鄉村慢生活體驗游、浪漫賞花游、畬鄉風情游、紅色茶鄉游等，如今逢甲住宿這樣充滿溫情而愉快的民宿經歷在桐廬已不勝枚舉。

質樸呈坎徽式民宿 純粹靜逸的鄉村生活

　悠游徽州地 歲月存秀麗

　　徽州作為一塊風景秀麗，逢甲住宿人文薈萃的土地，以其優越的自然條件和豐富的人文積澱養育出眾多著名人物，如朱熹等理學宗師，為弘揚儒學貢獻良多；又如胡宗憲等治軍能人，為抵御外侮殫精竭慮。更有無數的徽商，用自己的勤勞智慧在異域他鄉叱吒風雲，不但將徽文化傳播到各地，同時也回饋本土，為後人留下了民居、牌坊、雕刻等等精美的物質遺產。

　　徽州的過去是輝煌的，而徽州的現在是迷人的。經歷歲月長台中住宿河的積澱，徽州現今留下了不少文化物質遺產和美麗風光，為後人所觀賞。在徽州無數的物質遺產中，徽州民居不可不提。徽州民居門樓重檐飛角，四周高築馬頭牆，遠遠望去，猶如古城堡一般。過去民居只是當地人的居所，而今有一群人用他們的創造力打造出一家家徽式民宿，為每個旅游者帶來徽式恬謐。

　　漫游古村落 呈坎風景獨好

　　呈坎位於黃山風景區的南麓，黃山市徽州區北部。從上海出發去呈坎，由滬昆高速轉杭州繞城再轉杭瑞高速，最後在歙縣出口下，再沿指示牌行駛半小時左右即可到達，很是便捷。呈坎村自古就有“呈坎雙賢裡，江南第一村”的美譽，已有一千八百多年歷史，是我國當今保存最完好的古村落之一。

　　整個古村落有三街九十九巷，交織蔓回，猶如一個迷宮棋局。沿著村落中的青石板路，悠游漫逛，就可以看到小徑，流水，人家，石橋，祠堂……在視野中交錯層疊，與青瓦白牆繪出一幅潑墨山水畫。呈坎因其獨特的街巷設計，可快速分流，前一秒相遇的兩人，也許在下一秒就難望其影，因此每個訪客都可在此享受自己的閑靜時光。呈坎，不似那些商業化泛濫的古鎮，它依舊是純粹且靜逸的。這裡，沒有集聚的商家，只偶有村民會出售一些小物件。呈坎沒有濃重的商業氣息，有的只是最為古樸的徽式民居和絢爛多彩的徽文化。

　　依永興湖畔 休閑度假818

　　呈坎是個充滿故事的地方，這裡遠離城市喧囂，讓心靈放飛。在此，觀日出日落，感受陽光溫暖，永興湖邊發呆賞月，簡單且幸福。而在818就可以更好的感受這一份簡單幸福。818鄉村客棧位於依傍永興湖的一處500年歷史的老宅之中。客棧主人巧用心思，將日月潭民宿一座百年老宅幻化為休閑度假好去處。客棧的外部依舊保其原汁原味，青瓦白牆，斑駁的牆體似在訴說過去的故事。門口飄揚的布幔，隨風而舞，歡迎著每位貴客的蒞臨。

　　推開厚重的客棧大門，就走入了一個古色古香的世界。818裡有古味標間、紅塵大標房、幕禪大套房等多種選擇，不同的房間有著不同的設計，相同的是都傳達了一種自然休閑的生活態度。客棧房間的設計走的是中國風，采用中式的裝飾和陳設，古樸而又雅致。818除擁有各色房間外，還為每個住客提供不少公共空間。當早晨第一縷陽光灑向大地時，推開客棧大門，信步永興湖畔，便可暢享清新空氣，或落坐客棧小花園，聽鳥兒歡快歌唱，靜靜冥想，等待陽光曬落全身，慵懶而又舒適。若有三五好友相伴，夜間時分，在茶座喝茶聊天或酒吧小酌，便可細細品味人生，冬日裡再升一堆爐火，更平添一份溫暖愜意。818的時光舒緩而又綿長，置身其間，忘記所有的凡塵俗事，靜靜享受度假時分。

發展海南民宿旅游的建議

“民宿”是指當地居民利用自宅空閑的房間，結合地域性人文和自台中住宿然景觀，以家庭副業方式經營，提供旅客鄉野生活之住宿處所。我國台灣地區民宿旅游有許多成功經驗，深受旅游觀光客的喜愛。海南可積極借鑒我國台灣地區發展民宿的成功經驗，大力推動和發展本土鄉村民宿旅游。

“民宿”一詞源自日語“Minshuku”。是指當地居民利用自宅空閑的房間，結合地域性人文、自然景觀、生態、環境資源及農林漁牧生產活動，以家庭副業方式經營，提供旅客鄉野生活之住宿處所。旅游學術界普遍認為，民宿是一種以當地文化為主要賣點的鄉村度假方式。我國台灣地區民宿旅游有許多成功經驗，深受旅游觀光客的喜愛。海南可積極借鑒我國台灣地區發展民宿的成功經驗，大力推動和發展本土鄉村民宿旅游。

我國台灣地區民宿的特點

我國台灣地區民宿興起於上世紀80年代，最初是為解決假期旅館住宿供應不足的問題，如今已發展成為我國台灣地區旅游的知名品牌。據當地民宿協會全聯會2008年統計，全島開展旅游民宿經營者達到14個縣近3000家。2008年接待游客約500萬人次，經營收入約50億新台幣（折合人民幣10。6億）。我國台灣地區民宿的成功發展與其獨特的特點和政策支持是分不開的。

民宿本身的實體特色

1、以自然化、逢甲住宿平民化、平價化、親民化為主要經營目標。我國台灣地區民宿經營內容自然化、消費對像平民化、整體價格平價化、服務方式親民化。以島內居民為主要客源，強調大眾化的合理收費，以簡單食宿接待、特色農產品或少數民族歌舞表演為基本形態，提供鄉村旅游。

2、獨特的建築及自然景觀。我國台灣地區民宿的地理位置多位於風景秀麗的山間鄉村，建築造型各異卻又與周圍景色融為一體。民宿與周邊環境有如天成，迷人的風景和別具特色的建築外型形成了民宿一大魅力。

3、主人的親和力和人文舒適的房間設置。濃郁的人情味和親和力是民宿主人的共同特點。日月潭民宿房間數量的限制使得民宿主人有更多的時間和精力與客人更多交流，對房間布置進行創意發揮。我國台灣地區的民宿一般是由夫婦二人共同經營，再加上舒適、便利的室內環境，深受寄宿者的喜愛。

4、結合當地自然資源，與周邊生態環境協調發展。我國台灣地區民宿充分利用周邊自然環境的獨特性與專屬性，結合人文、自然景觀、生態環境資源及農林漁牧生產活動等，避免了千篇一律的現像。如宜蘭民宿強調鄉村風光，台中民宿推出豪華型，花蓮民宿則標榜海岸景致等。

5、與當地產業聯合互促發展。原來以種茶、種果樹、養雞、養牛等生產為主的聯結村民，現在轉型做休閑農業和民宿。如種茶、種果樹的開放游人親手采茶摘果，到由養雞棚改建的餐廳品嘗家養雞，因地制宜，形態各異。

政策積極引導支持

我國台灣地區民宿雖然是一種自發性行為，但其經營管理還是受到政府法規制約、協會自律，同時也受到政府政策的引導和支持。

紫錐菊 天然調節免疫力

人生活在一個充滿挑戰的復雜環境中：細菌、病毒、真菌、寄生紫錐花蟲……這些病原體時時刻刻劍拔弩張，妄圖危害我們的健康。不過，人體自己有一個強大的軍隊，強有力地抵御著外敵入侵。這就是免疫系統。許多飲食習慣和生活習慣會影響免疫力這支軍隊的強弱，這也就是有的人經常生病，有的人卻抵抗力很強的原因。本期我們要介紹的，就是一種大自然賜予我們的，能天然提升免疫力的植物——紫錐菊。

　　免疫系統，體內的神奇軍隊

　　人類從一出生，就受到各種病菌的威脅。如果人體內沒有一套完整有效的防御各種攻擊的系統，人類早已不復存在。人體內的防御系統除了我們機體天然的屏障組織，例如皮膚、口腔和腸道黏膜以外，體內還有一套特異性的防御系統，那就是我們所說的“免疫系統”。這個系統防御攻擊的能力就是“免疫力”。而正是免疫系統這支神奇的軍隊，保證了人體健康。

　　這支神奇的軍隊到底有什麼力量呢？免疫系統主要有三大功能。第一，防御和抵抗：當遇到外物入侵時，免疫細胞會產生抗體，維持身體健康，就像軍人拿出刀槍把敵人殺死一樣。第二，清除和穩定：免疫細胞會把身體的廢物清除，這些廢物包括老化死亡的細胞，敵人的屍體，外來雜質等，如：痰、膿液等。第三，監護和修補：免疫細胞會把身體破壞的組織即時修復，將叛變的細胞即時清除，如：傷口的愈合、癌症的預防等。

　　免疫力的強弱，受到很多因素的影響。首先是年齡。人生有兩個免疫能力低下的階段，即兒童階段和老年階段。兒童的免疫系統尚未成熟，功能不健全，免疫力低下；而老年機體器官功能衰退、獲得營養能力下降，再加之免疫器官逐漸萎縮衰退，導致免疫力下降。因此，我們看到，每次流感暴發，孩子和老人，總是首當其衝的受害者，他們是最容易感染疾病的兩個人群。其次是不良的生活方式和習慣，長期精神緊張、營養不良、缺乏運動或睡眠不足，經常抽煙，大量飲酒等，都會抑制免疫系統，降低這支軍隊的戰鬥力。第三，環境污染、濫用抗生素等藥物、放射線等因素，都會抑制我們體內的免疫力。

　　如果免疫力被破壞，會帶來一系列嚴重的後果：體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等。感冒、腹瀉、扁桃體炎等小毛病也會頻繁發作，生病、打針吃藥成了家常便飯，每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反復發作。長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病。

　　激活你的免疫力

　　紫錐菊，又名松果菊，紫錐花，菊科，多年生草本植物。紫錐菊的球果有看起來像刺私密處困擾蝟一樣的尖刺。這實際上是紫錐菊(echinacea)得名的原因：echinos是希腊語刺蝟的意思。

　　早在十七世紀，美國土著人就已經開始使用紫錐菊。他們用這種植物去治療蛇咬傷、牙齦和口腔疾病、感冒、咳嗽、敗血症、喉嚨痛、胃腸痛。在歷史上它也用於治療猩紅熱、梅毒、瘧疾、敗血症和白喉。在整個19世紀，它是美國使用最廣泛的植物，傳統的醫生和自然療法師都會用到它。20世紀，紫錐菊開始在德國盛行，並迅速風靡全世界。在抗生素發現之前，印第安土著使用紫錐菊治療感染、創傷已超過400年歷史。直到20世紀40年代，它仍在美國官方使用植物名單上，直到抗生素將其替代。

　　紫錐菊對體內強大的神奇軍隊——免疫系統有極大益處。紫錐菊能刺激免疫細胞增殖，相當於增加了軍隊的規模；同時，還能刺激免疫細胞活性，如同升級了軍隊的武器，將“小米加步槍”，變成了導彈。大量研究表明，紫錐菊在抗炎、殺菌方面具有卓越作用。研究證明，紫錐菊含有多種天然的植物有效成分，按照不同部位，其有效成分組成略有區別。紫錐菊根部所含的有效成分主要是黃酮，具有抗氧化、殺滅自由基的功效；其花莖葉所含的有效成分主要有：多糖(可提高機體免疫力)、黃酮生理期保養(抗氧化)、揮發油(抗菌、抗病毒)、咖啡酸衍生物(清除自由基、緩解白細胞減少症)。因此，紫錐菊的根部主要能預防流感，而其花莖葉部分，能減輕上呼吸道感染、尿路感染、促進傷口愈合以及治療各種感冒。

　　有效的營養處方

　　諸多研究證實，紫錐菊對健康有諸多益處，面對許多病痛，它都是名副其實的營養處方。

　　1。增強免疫系統功能，有效抵抗細菌、病毒的感染。紫錐菊可以提高巨噬細胞活性，使其對細菌、病毒或其他感染源甚至癌細胞的殺傷力大為增強；還可促進干擾素的產生，幫助人體對抗病毒襲擊，如感冒和流感。尤為顯著的是，紫錐菊可以增強一類免疫細胞——NK(Natural Killer)細胞的活力。發病初期，補充紫錐菊制劑對於感冒、咳嗽、鏈球菌性喉炎均有明顯的改善作用。

　　2。改善痤瘡炎症。臨床實驗表明，4克或1茶匙紫錐菊漿抑制炎症的效果相當於100毫克可的松。此外紫錐菊軟膏外塗於痤瘡上還可保護損傷皮膚不受日光傷害。

　　3。對抗念珠球菌感染。德國研究表明，紫錐菊增強巨噬細胞活力及增加免疫細胞整體數量的作用有助於避免念珠球菌感染引起的炎症。同時，紫錐菊對於慢性疲勞綜合征的人群也有改善作用，因為念珠球菌感染通常會引起或伴隨這種綜合征的出現。

飲食調理更年期症狀

  女性更年期會出現失眠、焦慮、煩躁、情緒波更年期症狀動、潮熱等症狀，並有可能會引來一些疾病。預防更年期帶來私密處困擾的疾病可從飲食上進行調理。

1、防血壓增高 由於自主神經功能和大腦皮層功能失調，往往會出現血壓增高、頭昏心慌和失眠等病症，應注意通過飲食加以防止。選擇含B族維生素豐富的食物，如粗糧(小米、玉米)、標准面粉，動物肝、腎、瘦肉、牛奶、綠葉菜和水果等。因為這些食物能維持神經健康和促進消化，對防止頭痛、暈眩和記憶力衰退有好處。

 生理期保養 2、防貧血 更年期由於月經變化很突出，有些人月經頻繁、增多、出血時間延長，有的出現“血崩”樣的大流血，這樣可能引起貧血。鐵是人體合成血紅細胞的主要元素，但制造血紅細胞除鐵以外，還需要有蛋白質、維生素等多種營養素。因此，在膳食中要選擇動物肝髒、瘦肉、雞鴨血、蛋類、豆類等含鐵量較高且富含蛋白質和維生素的食物。也可選用健脾益氣或滋陰補血之食療方輔佐治療，如紅棗桂圓湯等。

3、防營養缺乏及身體發胖 更年期體內代謝過程以分解代謝為主，如營養供給不足，有些婦女在絕經後容易出現缺鈣性骨質疏松和其他營養缺乏病，或由於代謝紊亂而出現脂肪堆積、身體發胖、體重增加和血液中膽固醇含量增高、血管硬化等症，因此，重視飲食養生來防止疾病十分重要。一方面，多吃含豐富優質蛋白的食物(如瘦肉、雞、魚、蛋、乳類等)和含鈣較豐富的食物紅石榴汁(如各種豆類、蝦皮、海帶、芹菜、白菜等)以補其不足；另一方面，要少吃或不吃動物脂肪和含膽固醇較高的食物。如身體發胖、體重增加，就要適當調劑主食，多吃雜糧和蔬菜，控制油脂和糖類，並注意平時不要吃得過飽。

每天喝一杯石榴汁減壓力抗衰老

  時下正是石榴大量上市的季節。長期以來，石榴被認為是一種超紅石榴汁級水果。常吃石榴好處多多，吃石榴有助於防止心髒病、緩解壓力，甚至可以改善性生活。據英國《每日郵報》11月11日報道，一項耗資200萬英鎊的大規模新研究發現，石榴私密處困擾還具有抗生理期保養衰老葆年輕的功效。每天喝一杯石榴汁可以延緩DNA衰老進程。

　　新研究中，60名參試者每天服用1顆全石榴(包括外皮、經絡和籽)提取物膠囊，研究持續1個月。研究人員還檢測了這些參試者體內多種化學物質活動情況，並與一些服用安慰劑的參試者進行比較研究。尿樣檢測結果發現，與“安慰劑組”參試者相比，“石榴膠囊組”參試者體內的8-Oxo-DG(一種與細胞損傷有關的標志物)水平明顯下降。細胞損傷會導致大腦、肌肉、肝髒更年期症狀和腎功能損傷，並會加速皮膚老化。

　　西班牙ProbelteBio實驗室研究人員表示，這種物質水平的下降會緩解細胞中DNA的“生鏽”(rusting，即，氧化進程)。石榴中的有效成分在果汁中很少，主要存在於外皮、經絡和石榴籽中，可經過提取制成藥片或飲料。新研究塞格奧•斯特裡滕伯格博士表示，氧化衰老猶如“生鏽”，是人體DNA遭到破壞的過程。遏制這種氧化過程，是抗衰老的一項重大突破。

　　研究人員表示，研究業已發現，石榴中富含維生素A、C和E、鐵及多種抗氧化劑，這些物質有助於中和體內有害氧分子自由基。去年，英國愛丁堡瑪格麗特女王大學科學家發現，石榴紫錐花汁有助於戰勝辦公室壓力。因此，常吃石榴或喝石榴汁，身體更健康。

經期排毒養顏 讓你美麗翻倍

  月經周期是女性獨特的月歷計算方式，每月一次的生理期保養月經來潮帶來了情緒和生理的各種變化，同時還影響著你的皮膚狀態。月經周期的不同階段各有其生理特點，而經後一周的時間裡是你保養的最佳時期。所以，如何可以在這個時機巧妙保養，就可以收到十倍的美麗效果！

經後一周是“最佳保養期”

  女性不但要在生理期好好保養皮膚，經後護膚同樣重要。因為惱人的私密處困擾“大姨媽”終於結束時，你將迎來皮膚狀態開始變好的階段。經後由於血液循環良好，氣色也跟著變好，皮膚的狀態也節節攀升，沒有了粉刺和毛孔粗大的困擾。

  中醫則認為，經期後是體內雌性激素分泌最旺盛、新陳代謝速度加快的時期，最適合補充營養。實際上，這一時期也是皮膚的黃金滋養期，肌膚中的細胞需要儲備豐富的營養能量，才能給生理期遺留的問題。如果此時可以通過飲食補充營養，則可以給皮膚“充電”，解決歲月留下的松弛、細紋、法令紋等問題！

經後補充營養健康肌膚吃出來

  生理期後的第一周，此時的雌性激素開始了辛勤的工作，這是皮膚狀態最好的一個時期。身體的營養也要跟上，而營養的吸收主要是靠胃的消化和脾的運化轉換為氣血，所以養好脾胃才能擁有紅潤氣色。

1、補充蛋白質

蛋白質構成了皮膚的表皮、真皮，是保持皮膚具有彈性的膠原纖維的主要成分。而月經期間，流失的血液成分主要就紅石榴汁是血漿蛋白。一旦蛋白質供應不足，人體皮膚細胞就會失去營養而彈性喪失、皺紋萌生。所以，經後保養最重要的工作就是補充蛋白質。

蛋白質是人體的蛋白質主要由食物供給。蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、大豆、玉米等食物均含有豐富的蛋白質，混合食用，可以使各類食物蛋白質互相補充，營養得到充分利用。

2、補鐵

首先，女性在月經期間會流失大量血液，如果不能及時補血，很容易引起缺鐵性補血。其次，女性鐵不足，氣血無法充分滋潤肌膚，皮膚細胞帶氧量不足，就會出現毛孔粗大、斑點出現等問題，甚至走向“黃臉婆”的行列。所以，經後要及時補鐵，才可以給你帶來更紅潤的臉色。

肝髒、豬、牛肉、文蛤、豬或鴨血都是鐵的好來源，而且含有豐富蛋白質，可幫助鐵吸收。通常顏色愈紅，含紅血素鐵愈高。

谷類早餐食品、花生、紅豆、豌豆、黃豆等豆類，以及紅莧菜，蕃薯葉等深色蔬菜，不但含鐵量高，還含有幫助制造紅血球的葉酸，這些食物可以和瘦肉一起烹煮，增加鐵質吸收。

3、補充雌激素

月經過後，皮膚和頭發容易失去光澤，攝取大豆制品、蘋果等，有類雌激素作用的食材，可以調整失調的荷爾蒙，讓肌膚更加水亮。

大豆食品是你補充雌激素的最佳來源。豆腐、豆漿等食品富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議你每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。

其次，南瓜、雞蛋、堅果等食物也是補充雌激素的好食物。

4、多吃滋陰補血的食物

由於月經期間流失了多種營養物質，容易出現氣血不足的情況，因此要注意滋陰養血，補充之前流失的氣血。

常見的滋陰補血食物有：

肉類：魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。

糧食類食品：可以經更年期症狀常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等，這些食物可以補腎益精，活血潤膚、養陰潤燥。

蔬菜類食品：經常吃些菠菜、蓮藕、蘑菇、黑木耳、銀耳等，富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，可以滋陰潤燥、補血養血。

5、飲紫錐花食排毒

經期結束後，女性的身體新陳代謝功能進入一個高速率的工作狀態，對於身體內的有毒物質和無用廢物的排出也更加高效。而最簡單又最有效的排毒方式，莫過於多喝水了。

女性私密處“麻煩”不容忽視

  現代女性都追求生活質量，然而，一些私密處的“麻煩”私密處困擾總會不期而至，讓人不勝困擾。如騷癢、刺痛、白帶增多、白帶異味等。專業醫師指出：女性私密處“麻煩”不容忽視，外陰奇癢難忍，很有可能是外陰白斑在侵襲你的健康。

探因 隱秘部位的白色病變

  醫學界把各種因素所致的外陰部皮膚和黏膜的不同程度的變白或粗糙萎縮狀態稱為外陰白斑。臨床上可以分為增生型、硬化苔蘚型及混合型三種。其病因不明，可能與真皮內存在一種能抑制表皮細胞分裂與生長的激素有關。這種激素可使局部結締組織增生和代謝刺激物之間的平衡失調。

 外陰白斑是一種病因不清、病情頑固的常見婦科疾病。早期主要症狀是外陰瘙癢，奇癢難忍，夜重於晝。隨著病程的推移，外陰顏色會變暗紅或粉紅，夾雜有界限清晰的白色斑塊。還伴有心煩胸悶或心慌、氣短、全身無力、食欲下降、失眠多夢、腰背酸痛、畏寒、性淡漠等全身症狀。

治療“溫柔一刀”顯威力

  長期以來，對外陰白斑的治療一直缺乏有效手段，使之成為臨床上的一種頑症。手術療法雖可將外陰部變白的皮膚切除，但容易傷及周圍正常組織，復發率也很高。而藥物治療、物理治療等傳統方法均作用於皮膚淺層，雖能緩解瘙癢，但欠持久，易復發。

  涉及女性“私密花園”處的治療，在追求治療效果的同時，還要求做到無創和保留器官功能。海扶刀聚焦超聲技術的出現，解決了上述難題。該技術利用高能超聲波聚焦於病變部位，從而達到靶向破壞病變之目的，而周圍組織以及超聲波通過的組織則沒有損傷。由於“海扶刀”超聲波具有良好的組織穿透性和能量沉積性，超生波與生物組織相互作用後，對生物組織可產生熱效應、空化效應和機械效應等生物學效應，從而促進毛細血管增生，改善血液循環及皮膚的營養狀況，恢復正常的組織結構，促進色素細胞的再生及分泌功能，最終達到治療目的。

預防 從生活點滴做生理期保養起

雖然該病發生原因至今不明，但做到以下各點對預防此類疾病會有一定的好處。

治療一切使紅石榴汁白帶增多的疾患，以避免外陰部經常受白帶浸漬而發生炎症。

治療糖更年期症狀尿病、蟯蟲症以及外陰、陰道滴蟲或霉菌感染。

多吃富含維生素的飲食，糾正貧血，胃酸低下及一切不正常的飲食習慣。

內褲宜穿寬松的棉織品，不穿尼龍或化纖制品，夏季天熱多汗，不宜穿連褲襪，平時不宜穿過緊的紫錐花緊身褲或牛仔褲。

清洗外陰時不宜用高錳酸鉀液或肥皂。

注意勞逸結合，避免過度勞累，精神高度緊張及一切精神上的刺激。

外陰白斑治療結果的評定標准是什麼？

治愈：癢感消失，色素恢復正常，萎縮得到控制，無增生、皸裂等症狀，皮層下組織正常。顯效：皸裂症狀消失，基本不癢，色素基本正常，皮層下組織略粗。

好轉：偶有微癢，有散在色素小島或片狀，皮層下組織粗。

無效：瘙癢和其他症狀及組織檢查無好轉。

小標簽引領未來印刷大潮

標簽行業的在全球的迅速發展成為業內的共識，在數字印刷新技貼紙印刷術，綠色環保新觀念的引領下，標簽印刷市場迎來了更多的發展機會。縱觀近幾年，我們國內標簽印刷業不斷的蓬勃發展，未來的標簽印刷業大有可為，並有引領未來印刷大潮之勢。當前在我們國內，有許多企業在尋求轉型機遇，標簽印刷業務未嘗不是一個好的途徑之一。

在國內，標簽市場低、中、高檔次標簽並存。目前，在標簽印刷領域，單張紙印刷規模下降，卷筒紙印刷數量上升。高檔次的原材料用量越來越大，薄膜標簽也將越來越多地應用在商品上。隨著經濟的發展，中國將成為世界上最大的不干膠標簽應用市場。

要走環保之路

學習點一：廢棄物利用

這種廢物的再利用，不僅貼紙印刷減少了工業廢物的污染，對環境的破壞，同時提高了原料的利用率，為其它工業生產提供原料，避免了浪費。這種模式，我們國內標簽印刷企業可以學習，這樣可以減少原材料的浪費，同時還能節約成本費用，回收廢物成為可用的原材料。

學習點二：處理成為工廠流程化

當前，歐洲已經出現了專業化處理工廠和機構。一些如芬歐彙川等掛牌，不僅回收自己的邊角廢料，也對外回收印刷廠的廢紙廢料，並且這些廢料處理是免費的。

學習點三：環保社會化、協作化

環境保護，並不是一個單獨的個體就能做到的，這更需要大家的共同努力和合作。國外的企業在這方面就做得非常好，他們已經將環境保護變為一個社會化的行為，共同攜手，成為一個環保的體系，更具有社會化的性質。

標簽印刷個性化市場推動數字印刷發展

 數字技術的快速發展正在改變著我們的生活，當然也在改變著已有貼紙印刷上千年歷史的印刷，這一切就如以色列人班尼•蘭達所說：“一切能夠數字化的都將被數字化，印刷也不例外。”既然如此，在印刷總量中占有一席之地的標簽印刷生產企業理應關注數字技術在標簽印刷領域的應用，因為新技術能夠引領市場發展，滿足市場的最新要求。

標簽適宜應用數字印刷

　看點：標簽印刷和數字出版、直郵等都是適合使用數字印刷的領域。令人興奮的是，隨著數字技術的快速進步，書刊印刷面對的是網絡閱讀的強勢挑戰而走勢低迷，而標簽印刷卻將伴隨著市場總量的擴張同步增長，前景看好。

數字出版適合數字印刷是因為此舉有效解決了長期以來困擾出版社的預印圖書庫存積壓問題，而且也不會因為預印存在著大量的資金占用。按照國家新聞出版廣電總局今年7月公布的數據，2012年僅我國新華書店與出版社自辦發行積壓的圖書就達61。22億冊（張、份、盒）、880。94億元，這一狀況自1999年以來就始終處於持續上升狀態，是實行企業化管理的出版社的一塊心病。如若圖書能夠推行數字印刷，則不僅解決了預印積壓問題，而且通過網絡就近印刷還可以大大降低運輸費用。

標簽的使用領域廣泛，除了大批量標簽印刷依然適宜使用傳統膠印、柔印工藝完成外，對數量少、批次多、有著個性化要求的標簽，數字印刷可以按照要求來制作，提高商品的品位。由於數字印刷設備及耗材迄今為止基本上依賴進口，國內即使已經有產品推出，也還屬於試產階段，屬於自己的核心技術不多，數字印刷單位成本的偏高直接導致了最終產品的售價貼紙印刷偏高，客觀上制約了數字印刷的快速發展。盡管如此，在上海還是有兩家采用數字印刷或數字印刷與傳統印刷相結合印刷標簽的典型企業。

存款不宜頻繁搬家

　資本都是逐利的，哪能賺錢錢就到台北搬家哪去，作為家庭理財也不例外。但是就個人投資者而言，頻繁地將存款搬家也未必見得是好事，應根據家庭情況制定理財規劃，還要熟悉產品特性，算清賬。

　　有人見存款上浮就去存款；有人見各種“寶”收益高，就把存款搬到各種“寶”中去；看銀行理財產品收益高又去買理財產品；還有人每天操作國債逆回購，認為這樣就可以讓錢生更多的錢。

　　這種主動理財的精神是值得稱贊的，但是在理財過程中，還需要算好賬，根據家庭實際情況來打理。有人買產品只看收益，譬如看到一些短期銀行理財產品收益較高就去購買，到期後馬上再去挑選新的理財產品，倒騰得很累。但實際上，銀行發行的理財產品都有一定時間的募集期，有的長達十余天，這期間資金只能享受0。35%的活期利率，早買覺得虧，晚了又怕買不到。由於理財產品是年化收益，平均到每一天，這款產品的實際收益率可能達不到銀行標的那麼高。

　　另外，現在在股票賬戶中的閑置資金可以做國債逆回購和貨幣基金。逆回購需頻繁操作，但收益可能高一些，尤其是周四。所以有券商建議周四做國債逆回購，其他時間買貨幣基金。但實際情況是，你先要弄懂這兩個產品的特性。國債逆回購周六周日是不計息的，而且每10萬元交易要交1元手續費；而貨幣基金節假日也計息，不收任何費用。假如你平時持有貨幣基金，周四做一天國債逆回購，周五再買入貨幣基金，這當然是很理想的事。但在操作中卻發現，周五貨幣基金你已經買不進去了，因為它有25億元的購買上限，根據時間優先、資金優先的購買原則，你干不過機構。這樣，你的資金就要閑置三天，如果貨幣基金的年化收益率是4%，那麼，國債逆回購的收益率在12%以下都不值得倒騰。

　　以上只是舉個例子，此外，有些產品還有風險問題。因此，專家建議，對於長期閑置不用的資金，最好還是購買一些中長期產品，免得弄巧成拙。

百余棵黑松“搬家”到人民大街

黑松是本地移栽嚴禁外來

　　台北搬家　　現場指揮工作的是長春市綠化管理處的一名副隊長，他叫郭鐵。說起這些黑松，他一肚子話要說。

　　　　黑松是一定要在凍土時進行移栽的，只有凍土才能保證樹坨不散，樹坨如果散了，樹至少丟了半條命。這些凍土附著在根部，保證了根系完整，樹木原來生活的小環境不被破壞，新環境適應起來才會更快。

　　　　郭鐵說，現在，黑松只能在城市內部進行調換，長春外的黑松嚴禁栽植，特別是從疫區來的散松，根本進不了市區。原來，近幾年，針葉樹遭遇了美國白蛾、松樹蜂等蟲害，損失慘重，為了保護城市裡這些珍貴的黑松，綠化部門不再引進任何外來黑松。

　　　　移栽是技術活 要求特別高

　　　　需替換的黑松有百余棵，集中在人民大街從衛星廣場到勝利公園段，這些樹，有已經死亡的，有的有蟲害。

　　　　那麼多樹，哪一棵適合移栽呢？這是個技術活，專業人員仔細辨認才能定下來誰去哪裡。體態飽滿完整，生長態勢好，樹針沒有枯黃、死枝。再看樹干，有沒有蟲洞，移栽的黑松樹高基本在四五米，樹干看得很清楚。這幾項能保證這是一棵健康的樹。

　　　　一邊挖一邊判斷，是否需要加深樹坨的深度，樹坨要做成蘋果形，“這些全憑經驗。”好的挖樹工人在挖的過程中，不會損壞樹，甚至不會傷到樹根，這就增加了樹的成活幾率。

　　　　園林部門曾做實驗

　　　　樹穩落在坑裡，工人開始埋樹根。這些土裡加了草炭土、松針、底肥，保證根部透氣透水。

　　　　2013年冬天，為了解決黑松呼吸不暢的問題，園林部門實驗了一個新方法，將一根粗塑料管，長度在一米五到兩米之間，插進樹木根部。增加樹木透氣性，也有利於對根部進行施肥。這些實驗樹從人民大街繁榮路段到工農廣場段，細心的人能看到露在土面的管口兒。

　　　　方法管不管用，就要看今年春天黑松的恢復狀態。