睡前吃補藥易造成失眠

　　人參、鹿茸、阿膠、冬蟲夏草等藥物有補益身體、增強抗失眠病能力的作用。但補益類藥物，尤痔瘡其是補氣和補陽藥，最好不要睡前吃，以免影響睡眠。

　　人參的補氣作用較好，對五髒六腑的氣虛都能起到不錯的效果，能大補元氣、對抗疲勞，但是若一次性應用過多，或者自行晚上用，則可能出現問題。臨床上曾有患者服人參的時間和用量不當，造成脫發和失眠。鹿茸的補陽作用強，很多人自制或購買鹿茸酒。不過最好不要晚上喝，否則容易讓人興奮，難以入眠。

　　中醫裡有“胃不和則臥不安”的說法，意思是如果吃多了，胃部發脹，容易導致失眠等問題，餓了也會影響睡眠。如果用了大量熱性藥物，補益太盛，出現煩躁，也會影響睡眠。

　　因此，具有補氣、補陽作用，容易引起亢奮的補藥不宜在晚上多用。晚上服藥的時間也不宜太晚，大多數藥在晚餐過後半小時服用較好，特殊藥物應遵從醫生的指導。

　　此外，含有紅棗、紅糖等成分的中藥可能滋膩礙胃，服得太晚可能胃腸不適，容易影響睡眠。

　　還要提醒大家，補益藥應辨證選擇。氣、血、陰、陽的虛損有髒腑病變的不同，即使同是氣虛，又可分為脾氣虛、肺氣虛、心氣虛或腎氣虛等，在選用補藥時有的放矢才能增治療失眠強身體機能。雖然多數補益類中藥不會引起嚴重的副作用，但“是藥三分毒”，如果濫用補藥，對身體是不利的。